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晚上失眠要如何解决

病情描述:

晚上失眠要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

造成失眠的原因有很多，也有可能是你最近的生活压力比较大，长期失眠会对身体健康造成危害。失眠患者最好远离浓茶、咖啡和物、饮酒，否则会干扰正常的工作、学习和生活，失眠时服用，以便尽快恢复正常的睡眠与觉醒规律，如果是心理因素所致，应当消除精神刺激，

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