睡时间长了头晕怎么治疗

Question

睡时间长了头晕怎么治疗

Answer 1

1、改善生活方式。成年人睡眠大约7-8个小时的正常睡眠，过多或过少对身体有害，过多的睡眠会导致生物钟的紊乱。因此，在平时生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜也要避免睡太久，可以适当地运动，才能有益于身心健康。
2、物理疗法，过度睡眠引起的头晕还可以采用针灸，穴位按摩，推拿等中医理疗方式进行调理，既有助于促进血液循环又有助于缓解头晕症状。