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睡不着心烦意乱怎么治疗

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睡不着心烦意乱怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

睡不着心烦意乱可改善睡眠环境，并且睡前用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，然后平时适当运动，吃清淡的食物，例如可以平时多吃龙眼、百合等食物，也是可以试试安神补脑液口服，也可以选择非苯二氮类药物，如埃索匹克隆、唑匹克隆等药物，进行调理缓解症状的。

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