失眠要应该如何治疗

Question

失眠要应该如何治疗

Answer 1

睡前喝碗鲜豆浆只要少量的糖，可助一觉睡到天明。每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟其间可适量加热水以保温，连续泡脚半月后失眠可愈，莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠，莲子还有养心安神的作用，经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。