失眠患者饮食应该注意什么

Question

失眠患者饮食应该注意什么

Answer 1

注意避免暴饮暴食，中医说“胃不和导致烦躁不安”。在消化系统功能差、胃肠道负担重的情况下，睡眠会受到一定程度的影响，建议晚餐吃易消化的粥，以减轻胃肠道负担。避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以及戒酒，以免湿浊之气影响消化功能，对失眠患者危害极大。