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失眠患者饮食应该注意什么

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失眠患者饮食应该注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

注意避免暴饮暴食，中医说“胃不和导致烦躁不安”。在消化系统功能差、胃肠道负担重的情况下，睡眠会受到一定程度的影响，建议晚餐吃易消化的粥，以减轻胃肠道负担。避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以及戒酒，以免湿浊之气影响消化功能，对失眠患者危害极大。

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