失眠多梦健忘治疗方法有哪些

Question

失眠多梦健忘治疗方法有哪些

Answer 1

压力过大，生活不规律，会引起失眠健忘多梦，失眠健忘多梦的建议：一是可以服用健脑丸、安神脑液等健康药物，安神安神。二是需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需水分。三是参加各种运动，增强体质，也有科学的生活规律，不要经常熬夜。四是晚上睡觉前泡热水脚，喝一杯温牛奶。