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抑郁症怎样预防

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抑郁症怎样预防

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

抑郁症的预防：首先保持乐观的心情，听一些轻音乐提高自体心理学的调整；积极参与社会活动；广泛与亲朋好友交流，积极参与自己平时一些较好的长时间活动，可以使抑郁症患者感到成就感，逐渐恢复自信；培养自己的兴趣爱好，经常去远足、远足、爬山、游泳等活动，也可以把精力放在自己的兴趣爱好上。

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