睡觉睡不好容易醒主要原因有哪些

Question

睡觉睡不好容易醒主要原因有哪些

Answer 1

可能跟自己的心情有直接的关系，也不排除是睡眠浅或者是肠道功能差所引起的消化不良，及时的给身体补充一些微量元素，每天晚上睡觉之前一定要保持良好的睡姿，千万不要想太多的事情，不要受到某种刺激，影响睡眠的质量，一定要早睡早起，今天晚上最好是在10点之前进行睡觉，不要过度熬夜。