治打呼噜的小窍门

Question

治打呼噜的小窍门

Answer 1

打呼噜可能和睡姿或者和枕头不当有关，爱打呼噜的可以使用M形枕头。M形或者是中间有凹陷形状的枕头能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。当然啦，不管是什么小妙招都建议在医生的指导下使用。