睡觉打呼噜打鼾做手术能怎么样

Question

睡觉打呼噜打鼾做手术能怎么样

Answer 1

睡觉打呼基本上都是因为压力过大，或者是耳鼻喉的一些疾病引起的，不一定都需要做手术，既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全根治顽固呼噜声的锻炼方法：
1.伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下，直到咽腔感觉很酸。
2.不含水漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。