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一上台就紧张说话颤抖怎么治疗

男，33岁

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一上台就紧张说话颤抖怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

大多数人平时很少接触到上台演讲，紧张在所难免，可以从几方面尝试减少紧张感，首先就是在演讲的时候避免和台下的人眼神接触，可以看远处，越过观众眼睛，演讲前深呼吸，演讲前对演讲内容多练习，可以请同事帮忙模拟一下等。有机会可以，提高自己的自信心。

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神经性厌食的原因是什么

神经性厌食的因素是由于神经性因子的因素，那么首先是由于神经因子出现了一定的异常反应而导致的神经性厌食，其次神经内分泌因素如果发生紊乱反应也会出现神经性厌食，当然在此期间也不排除遗传因素。

经常做梦是什么原因

做梦是正常的生理现象，但如果反复做梦就有可能影响睡眠质量，不利于自身的精神健康。常做梦的原因有环境改变、睡眠规律颠倒、心理压力大、疼痛、负面情绪、不良习惯等等。夜里睡不着、多梦，平时要注意放松心态、寻求原因并及时消除。

什么人容易得精神疾病

比较容易得精神疾病的人群，首先是上班一族，工作压力以及生活压力是沉重的负担；其次是学生群体，来自社会、家长以及老师的压力无处不在；再者是空巢老人，没有交流对象造成心理问题；最后是感情创伤者，丧偶以及离婚等等压力太大。

神经衰弱怎么治

神经衰弱这种不良症状的治疗，首先要学会自我减压，要自我进行心理疏导；其次，要学会自我催眠，想办法让自己可以安然入睡；再者，需要长期坚持体育锻炼，通过提高身体免疫力来缓解神经衰弱；最后，还可以尝试一些中医中药治疗。

神经衰弱有哪些症状

神经衰弱发病时会出现很多不同的症状，比如脑力不足、精神倦怠，对内外刺激的敏感加重，另外情绪的波动很大，缺乏忍耐性，易烦易怒。此外还会出现紧张性疼痛，失眠、多梦，严重时会出现心理生理障碍，所以要及时的进行治疗。

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