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心情烦躁怎么治疗

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心情烦躁怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

在这个年龄的男生往往是压力最沉重的时候，心情都会很糟糕，有这些情绪一定不要憋着，找个人诉说诉说找上三五个朋友喝喝酒放松放松，但是不要喝太久，可以去打一场篮球，跑一段长跑，打打羽毛球也可以，因为运动的时候会让人忘记不好的情绪，

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怎样缓解焦虑情绪呢

焦虑情绪的出现往往是一种心理问题，要想有效的缓解，首先就应该多注意休息，适当性的放松自己可以选择倾诉，另外最关键的就是一定要保持良好的情绪，这就可以达到缓解的效果。

没有感觉高考的紧张感是怎么回事

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