阳光抑郁症应该如何治疗

Question

阳光抑郁症应该如何治疗

Answer 1

得了日光型抑郁症，平时可以多晒日光，心情变好。特别是在雨天室内日照少的时候，应该尽量在室外接触日光的洗礼，在季节转换阶段特别要注意沐浴日光。在此期间，日光型抑郁症患者病情易复发或恶化时应予以重视。坚持晨练是治疗日光型抑郁症的另一个有效措施，患者坚持每天早晨锻炼30~60分钟，如散步、慢跑等，能把温暖的太阳晒在脸上，赶走抑郁情绪。