坐骨神经痛能不能做俯卧撑

Question

坐骨神经痛能不能做俯卧撑

Answer 1

坐骨神经痛的患者不能做俯卧撑运动，容易加重神经压迫的程度，使坐骨神经痛的病情恶化。坐骨神经痛患者可以做垂直牵引动作。在椎间盘突出的基础上适运动。效仿腰椎牵减轻腰椎间盘的压迫神经，患者可以在家中进行悬垂运动，在单杠上悬在悬挂时放松腰部，只有在彻底放松的状态下才能使腰椎的间隙变宽。