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椎管狭窄怎么运动

病情描述:

椎管狭窄怎么运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

椎管狭窄锻炼应该做俯卧位。使腹部着床，四肢、头部向上抬起，抬离床面，主要目的是增加腰背肌、后伸肌群的肌肉力量。拱桥式的背伸肌锻炼，主要仰卧位，髋、膝关节屈曲，足部、肘部及枕后植入。直腿提升测试可以锻炼腘绳肌和股四头肌。

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