跖筋膜炎还可以跑步吗

Question

跖筋膜炎还可以跑步吗

Answer 1

刚患病没多久的话，建议最好不要跑步，因为这种病就是跑步导致的。筋膜炎是跑步群体中最普遍的伤病之一，占全部足跟痛患者的80％之多。当筋膜出现炎症之后，脚跟就会产生刺痛，严重影响跑步，稍微慢跑可以，但要控制跑量，而且找合适的跑鞋。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。