腰椎间盘突出症的康复运动

Question

腰椎间盘突出症的康复运动

Answer 1

腰椎间盘突出康复性的锻炼有肩胛伸展、上背部伸展、阔背肌伸展、胸大肌伸展、髂胫束伸展、梨状肌伸展、股四头肌三点伸展、腿后肌伸展等，可以有效的缓解腰椎间盘突出症状。平时还可以进行游泳、倒走、五点支撑、仰卧起坐等，可以缓解治疗腰椎间盘突出。