腰椎间盘突出能跑步吗

Question

腰椎间盘突出能跑步吗

Answer 1

腰椎间盘突出症可能出现轻度症状，不允许中度缓慢跑步和剧烈运动，以免将来病情加重，使治疗更加困难。此外，跑步锻炼能有效增强腰肌的力量，从而防止腰椎再次突出和退化。跑步时，应选择基础较厚、较软的鞋子，以有效减轻双脚落地时的冲击力和对腰椎间盘的振动。此外，还有腰椎间盘突出症的症状，尽量最好采取一些有效的治疗措施。如中药烘电、按摩、针灸等方法。