腰肌劳损怎么恢复正常

Question

腰肌劳损怎么恢复正常

Answer 1

腰肌劳损后，需要卧床休息，减少自身活动，避免腰部疲劳、感冒等一些不利于恢复的因素。可以在腰部外敷膏药，用于促进腰部血液循环和外部淤积，或与理疗如烘焙电、针灸、艾灸、穴位中药的离子渗透等结合使用。能改善腰部血液循环，尽快恢复受伤的腰肌肌。