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腰肌劳损的饮食

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腰肌劳损的饮食

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

腰肌劳损主要以清淡为主，多吃核桃、羊肉、枸杞子等温和的食物，不要吃冷食品。平时吃豆子等钙质高的食物，外出的时候，可以多晒太阳，帮助吸收钙。可局部给药活血化瘀药治疗。病人平时可以做适当的运动，但不要过度劳累。还要多吃枸杞、山药、黑豆等，可以促进血液循环，缓解症状。

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