膝关节炎怎么康复治疗

Question

膝关节炎怎么康复治疗

Answer 1

仰卧腿抬高（直腿抬高）：在仰卧床上，患腿抬高约15%。初始工作可维持1-3分钟。一段时间后，空气滞后时间可以增加，每天2-3次。这种方法主要是缎子锻炼腿部肌肉力量。预防膝关节疼痛的最佳方法是增强大腿肌肉力量，延长股四头肌的收缩时间，但不能对关节软骨造成较大损伤，使膝关节在正常状态下活动。俯卧屈膝：俯卧位，双手交叉放在头下，然后说右（左）膝逐渐屈膝，然后慢慢向下，交替屈膝。