膝骨关节炎能做哪些锻炼

Question

膝骨关节炎能做哪些锻炼

Answer 1

在中年由于膝关节软骨的磨损，膝骨关节炎是不可避免的，这是自然规律，如果疾病进展，关节肿胀、变形和运动将受到限制。随着疼痛的减轻，运动导致废用性肌肉萎缩，这将进一步加重骨关节炎，形成恶性循环。因此运动对早期骨关节炎的治疗非常重要。会选择在床上和水中做一些不会或减轻关节负担的运动，如改变负荷、跑步、跳跃到游泳和骑自行车。