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精神焦虑症的症状

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精神焦虑症的症状

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

精神焦虑症是一种比较常见的心里疾病。精神焦虑症是主观上感到精神的紧张、不安、恐惧、担心、害怕，也叫做预期性的焦虑。就是没有发生的事情当成要发生的事情，让自己很恐慌，很焦虑。第二个症状是躯体的焦虑，有很多焦虑症的病人，精神上的焦虑不是很严重，表现为躯体的不适，比如胃痛、腹痛、头痛等等躯体症状。

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专家科普：精神紧张怎么办？

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当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

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