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总是感冒吃什么才能增加抵抗力

病情描述:

总是感冒吃什么才能增加抵抗力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

想要有效的增加抵抗力，还是需要服用一些含有大量维生素的食物，如：猕猴桃或是火龙果。而在平日里多服用一些温水，是可以非常有效的预防总是感冒的。而增加抵抗力并不是只吃些什么就可以的，还是需要进行体育锻炼，从而使身体可以吸收掉这些营养，避免营养堆积在体内。如：游泳等。

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