平时多吃什么预防感冒

Question

平时多吃什么预防感冒

Answer 1

吃饭和平时一样，可以吃到很多液体丰富的东西。虽然在生病期间食欲比平时下降，但由于身体消耗较大，吃饭时要注意营养平衡，不能闭口不言。但是，在生病期间，为了不引起食物过敏，多吃维生素C，可以预防婴儿的感冒。维生素C有抗病毒作用，不足的情况下，抗病毒作用减弱，可以补充很多维生素C。平时也经常吃蔬菜，水果，蛋奶肉类。