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落枕了什么办法最有效

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落枕了什么办法最有效

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。在48小时内只能用冷敷可用分筋法按摩，患者取坐位，暴露颈肩部，家人站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3—6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解

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