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颈椎病应该怎么活动

病情描述:

颈椎病应该怎么活动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

颈椎病的最有效的锻炼方法可能因人而异，游泳锻炼颈部背部的功能，站着小燕飞或俯卧位的小燕飞都可以达到锻炼颈部背肌功能的作用。另外配合颈部肌肉，自己放松地进行按摩，会得到更好的结果。平时颈部的保养动作其实很简单，关键是抽出时间每天练习，这样才能达到很好的个人效果。

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