骶髂关节炎锻炼方法

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骶髂关节炎锻炼方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

骶髂关节运动不要过于剧烈，要轻微的运动即可。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作(注意：膝关节应伸直)各20一30次。

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