爬行治腰椎间盘突出吗

Question

爬行治腰椎间盘突出吗

Answer 1

爬行运动可以促进人体血液循环，对腰椎的恢复也有好处。由于在锻炼时腰椎由平时的直立状态变成水平状态，因此腰椎间盘几乎不再受力，并且还会自动向前形成一个弧度，再加上爬行过程对脊柱有一松一紧的牵引作用，因此对腰椎间盘突出症效果非常好。爬行走要先慢后快，才容易不喘也不累，爬行后别立即起身。