腰椎间盘突出怎么睡

Question

腰椎间盘突出怎么睡

Answer 1

椎间盘突出应该是仰卧或侧卧。侧卧一般不必太讲究左右卧位，因为人在睡眠中为了获得更舒适的体位，总应不断翻身，约20-45次。仰卧时，只要垫层合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲率变化不大。患腰椎间盘突出症一定要注意自己的睡姿，睡姿不正确，如俯卧睡姿会增加腰椎的弧度，造成脊柱后面的小关节过度受压而把软组织拉到前面。