腰椎滑脱怎么睡好

Question

腰椎滑脱怎么睡好

Answer 1

腰椎滑脱一般表现为腰椎疼痛和神经根被拉拔的症状，所以睡觉时的姿势原则是放松腰肌而不是拉拔坐骨神经。侧卧位的最佳位置，因为侧卧位腰椎不受力，因为自然屈曲和坐骨神经放松，但横向位置有时候很难坚持很长一段时间，改变卧位也可以，但要注意腰部以下和双后腿膝盖垫一层薄薄的软枕头，还有助于放松腰部和坐骨神经的功能。