腹型肥胖如何减肥

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腹型肥胖如何减肥

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任冬梅副主任医师解放军960医院

腹部是脂肪容易堆积的地方，也很容易变厚，对于腹部减肥应以饮食为主，辅以运动。饮食是最重要的，每天都要控制自己的摄入量，特别是高能量食物，如油炸食物、高热量食物、含糖过多的食物不要吃。另外，要加强体育锻炼，只有健康减肥，才能减少反弹的机会。

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