肥胖症患者应该怎么健康减肥

Question

肥胖症患者应该怎么健康减肥

Answer 1

有良好的运动习惯，肥胖症的发生与不爱运动的习惯有关。回家睡沙发，睡床看手机，一直不要坐在电脑上玩几个小时，应该消耗身体和热量发挥减肥的作用。例如，在日常生活中，游泳、登山、跳绳、兜风、慢跑、骑自行车、打太极拳等多氧运动是有效的减肥运动，如果能够持续相信肥胖就能得到改善。