肥胖吃鱼有没有好处

Question

肥胖吃鱼有没有好处

Answer 1

吃鱼是不对导致人肥胖的，鱼类脂肪含量极低，富含ω-3（omega-3）脂肪酸，是人类大脑发育的重要组成部分，在细胞间信号传递过程中起着重要作用。ω-3的关键成分是DHA，DHA是大脑发育的重要组成部分，有助于儿童发展智力。鱼类和其他海产品，如虾和贝类富含欧米茄-3脂肪酸。