高血脂不能吃什么能吃的有什么

Question

高血脂不能吃什么能吃的有什么

Answer 1

清淡为主，太油腻的食物最好是不要吃，不仅如此，脂肪含量高的食物也是不可以的。应限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝，脑，心等应少吃。少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞，脑中风等。可以食用低热量，低胆固醇，高纤维的食物，平时可以多运动。