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失眠最好的食疗法是什么

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失眠最好的食疗法是什么

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

造成失眠的原因很多，有心理的也有病理的，建议及时就医检查。失眠是一种睡眠障碍，食疗法不能有效地消除导致产生失眠的心理因素。建议寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，能有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

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