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治疗失眠的关键是什么？

病情描述:

治疗失眠的关键是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

治疗失眠的关键是配合治疗，拥有良好的睡眠质量。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。

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