男人失眠吃什么好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

男人失眠吃什么好

男，36岁 2020-08-16 19:10

病情描述:

男人失眠吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-16 20:01

失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑。在睡前不要抽烟，不要食用咖啡，尽量不要熬夜就算你睡不着的话，也可以闭着眼睛休息。在运动方面也一定要注意切记，不可运动过度，运动过度会使大脑皮层保持在兴奋的状态，不利于睡眠。

相关问题

相关文章

腰椎间盘突出症的鉴别：隐性脊柱裂

脊椎后弓的两半未能会合而造成的骨性缺损称为脊柱裂，也叫椎弓裂或椎板裂。脊椎裂是由于胎盘时期胚叶发育不全所产生的脊柱畸形，最常发生于腰骶部，其次在颈部。如果只有骨缺陷，没有椎管内组织从裂口向外膨出称为阴性脊柱裂。

2018-05-30 54762次浏览

高级别胶质瘤的病因和预后

在缺乏明确的遗传综合征的前提下，我们对明显散发的高级别胶质瘤和扎堆发生脑瘤的家庭的遗传因子，并不知晓。除了遗传因素，唯一被确立的胶质母细胞瘤和其它高级别胶质瘤的危险因素就是暴露于电离辐射(ionizingradiation)，例如发生于儿童脑瘤或白血病患者的、治疗性放疗。辐射和胶质瘤发生的潜伏期从5年到几十年不等。

2018-06-20 58483次浏览

胶质瘤的DNA甲基化

成人弥漫性胶质瘤的DNA甲基化低级别胶质瘤的分子特点揭示了三种亚型，后者和预后密切相关。

2018-06-21 67706次浏览

焦虑症的前兆表现

焦虑症是一种非常顽固的疾病，患上了这种病症会给患者的身体健康和心理健康造成很大的伤害，由于此病比较常见，建议大家对焦虑症引起重视，尤其是当出现睡眠问题、紧张、惊恐、自我怀疑等前兆症状时，要引起重视。

2018-08-30 51321次浏览

焦虑症可以根治吗

焦虑症是现代社会最为常见的情绪障碍了，不论男女都有可能患上焦虑症，轻度焦虑症是可以完全治好的，但能不能治好还要看你自己了。当你出现焦虑症的时候，要学会转移注意力，把注意力集中在其他的事情上，平时多增加一些体育锻炼，遇到自己无法解决的事情时，要懂得与人倾诉。

2018-08-31 60133次浏览

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：恐惧症、抑郁性神经症、妄想型精神分裂症

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：肠痉挛、痤疮

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：躁郁症、忧郁症、精神病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态