严重失眠吃什么要好些

Question

严重失眠吃什么要好些

Answer 1

可以用枸杞和银耳煮水在睡前喝一杯，这样入睡能够快一些。应该属于神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊，安神补脑，配合针灸，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁，安静，远离噪音。