高血压能吃什么食物好

Question

高血压能吃什么食物好

Answer 1

高血脂要低盐低脂饮食，避免吃肥肉，动物内脏，过多的鸡蛋，每日鸡蛋不要多于一个，碳水化合物也要适当的控制。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高纤维的食物，如芹菜，菠菜，白菜，茼蒿等，多吃粗粮。山楂有利于消除积食，有多种维生素，有降血脂的作用。苹果，葡萄，番茄都含有高的维生素，防止动脉硬化。黄瓜可以减肥，降脂。可以饮茶，如决明子，荷叶，绿茶都有很好降脂功效。戒烟戒酒，适量的运动，保证充足的睡眠。