便秘吃什么粗粮

Question

便秘吃什么粗粮

Answer 1

便秘是一种常见的现象，虽然不算严重的疾病，但带来的危害也非常大。通常可以使用粗粮进行治疗便秘，正常可以使用白果、松仁、玉米、豆类还有薯类等进行治疗，这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时起到锁水的功能，这样就可以保证大便保持松软，有利于排出。