低血压应该多吃什么水果和蔬菜

Question

低血压应该多吃什么水果和蔬菜

Answer 1

应该尽量多喝点汤，汤类的营养是很大的，里面都是高蛋白，可以很好的被人体吸收。多吃一些鸡汤，鱼汤，猪蹄黄豆汤，红糖大枣汤等，多吃一些桂圆，红枣，桑葚，草莓等蔬菜水果。荤素搭配，保证营养均衡，不要熬夜，保证睡眠，针对性的多喝粥类的食物较好的，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。