失眠多梦睡不着怎么办

Question

失眠多梦睡不着怎么办

Answer 1

失眠和多梦的发生可能与你白天经常呆在家里不出去活动直接相关。你可以白天出去活动，和朋友聊天，去购物。它也能帮助你晚上睡觉。如果经常发生，应该是神经衰弱的表现。你可以服用一些镇静和健脑的药物来调节。如果持续很长时间，肯定会引起头痛，所以你应该先吃些药来缓解。