治疗失眠最好的方法？ - 问答频道

治疗失眠最好的方法？

病情描述:

治疗失眠最好的方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

现在生活工作压力大，失眠成为很多人的心魔。治疗失眠的最好办法是保证每天有充足睡眠，规律生活作息，不熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每天适当的体育锻炼，促进血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。学会自我减压，遇到不顺心事多与家人或朋友交流，保持积极、乐观的心理状态。若不能缓解，可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物助眠。

相关问题

老年痴呆症早期症状

很多人步入老年后，性情会变得温和慈祥，我们也常这样形容老年人，但有时我们也会碰到一些脾气不好的老年人，小心眼、脾气大，容易着急上火，这其中有些老年人是本来性格，而有的则是性情大变、一反常态，对这种情况，儿女们千万要小心，下面就具体介绍一下老年痴呆症早期症状有哪些。

52569次浏览

老年痴呆先期症状

老年痴呆先期症状都有哪些表现呢？与正常的衰老不同，老年痴呆症是一种慢性进行性疾病，早期可能仅有记忆困难或轻度健忘，所以家属往往难以察觉，认为是正常老年人的表现，继而延误了疾病的诊治，下面就一起来了解下老年痴呆先期的一些症状表现吧。

63241次浏览

老年痴呆能治愈吗?

老人痴呆症多发生于65岁以上，50%以上为阿滋海默氏痴呆症，20-30%是因为多次脑中风引起血管性痴呆症，其他退化性神经病变也可能引起痴呆症。特征：记忆力减退、认知障碍、定向感障碍、情绪障碍、感觉知觉障碍、人格改变、语言障碍、神经系统功能障碍(行动障碍)以下疾病会引起痴呆现象，例如：甲状腺功能低下、恶性贫血、硬脑膜下出血、正常脑压水脑症、某些药物中毒等等…这些疾病早期诊断治疗则可能恢复

26714次浏览

痴呆引发什么疾病？

患者的社会功能受损，对自己熟悉的工作不能完成。晚期生活不能自理、运动功能逐渐丧失，甚至穿衣、洗澡、进食以及大小便均需他人协助。甚至出现躁狂、幻觉等。痴呆随着病情的发展，患者常合并有抑郁症。另外，应注意继发的肺部感染、尿路感染等。

25137次浏览

老年痴呆发作的前兆

老年痴呆是老年朋友中常出现的一种疾病，老年痴呆严重影响到老年人的晚年生活，同时也给老年朋友的子女带来诸多不便，所以在生活中一定要足够重视老年痴呆疾病，并且要做到早预防、早发现、早治疗。那么，要想预防老年痴呆疾病就需要了解老年痴呆有哪些症状表现，下面为大家介绍了一些老年痴呆发作的前兆，我们一起来了解下

23773次浏览

热门医生