高血压的饮食注意事项有哪些

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高血压的饮食注意事项有哪些

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王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

得了高血压，饮食是最重要的，饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。食盐的摄入量每天应该限制在5克以下，如果浮肿明显或者有尿蛋白，这时候就要把它限制到3克以下。高血压病人要多吃含钾丰富的食物，比如油菜、菠菜、小白菜、西红柿等。高血压的饮食以清淡为主，宁素勿荤、宁淡勿浓、宁饥勿饱。

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