吃什么能减少老年斑

Question

吃什么能减少老年斑

Answer 1

老年斑主体含有不饱和脂肪酸，被氧化产生氧化脂质和蛋白质，与细胞内一团深褐色的脂褐素结合形成斑点。每天喝一杯番茄汁，对预防老年斑有更好的效果，因为富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，减少或消除色素沉着。维生素E是一种理想的抗氧化剂，具有很强的抗衰老特性，在饮食中可多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物和肝脏、鸡蛋、奶制品等动物性食物。