解决肥胖症的办法

Question

解决肥胖症的办法

Answer 1

1.药物：选用芬太明、利乐肽、奥利司他等药物减肥。2.手术：BMI>35可选择手术。常见的手术包括袖状胃切除术和其他限制性喂养的手术。3.饮食控制：严格控制每日热量摄入，避免多吃零食，避免暴饮暴食，均衡饮食，多吃蔬菜，每天低热量饮食800-1200大卡。4.运动：增加热量消耗，积极开展中低强度运动，循序渐进，坚持每天锻炼30-60分钟，慢跑、快走、游泳等。