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老便秘吃什么最有效果

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老便秘吃什么最有效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

松子和芹菜、菠菜之类的食物，含有的膳食纤维是比较丰富的，对便秘的情况有非常好的治疗效果。便秘的患者要制定规律的作息，经常用手按摩腹部，也可以促进胃肠道蠕动，所以患者日常生活中可以多做一些有氧运动，不仅能提高身体的抵抗力也能治疗便秘。

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