便秘吃什么最管用

Question

便秘吃什么最管用

Answer 1

平时可以吃一些黑木耳、大白菜或者喝一些蜂蜜水可以起到很好的治疗便秘的作用，严重者可以用开塞露治疗，效果非常显著。便秘可能是饮食不规律或运动少有关，便秘可能与上火有关，便秘需要多吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃等可以润肠通便，缓解便秘，多吃新鲜蔬菜，便秘可以做腹部按摩，促进肠道运动，也需要养成每天排便的习惯，还需要加强体育锻炼，减少便秘。