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便秘吃什么最管用
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便秘吃什么最管用
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  • 谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院
    平时可以吃一些黑木耳、大白菜或者喝一些蜂蜜水可以起到很好的治疗便秘的作用,严重者可以用开塞露治疗,效果非常显著。便秘可能是饮食不规律或运动少有关,便秘可能与上火有关,便秘需要多吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃等可以润肠通便,缓解便秘,多吃新鲜蔬菜,便秘可以做腹部按摩,促进肠道运动,也需要养成每天排便的习惯,还需要加强体育锻炼,减少便秘。
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