如何预防膝关节损伤

Question

如何预防膝关节损伤

Answer 1

针对膝关节损伤无特殊的预防方式，主要是日常生活中自己多加小心，尽量避免外伤，注意培养良好的习惯。平时坚持适当锻炼，增强腿部肌肉力量。儿童时期注意保护关节，穿适合的运动鞋能够缓冲跑跳时所造成的冲击力。另外一些容易引起膝盖损伤的运动例如滑冰、轮滑时，需要佩戴护膝护肘器具，避免关节损伤。